21金维他作为复合维生素矿物质补充剂，能否增强免疫力通常与个体营养状况有关，不能一概而论。若日常饮食不均衡导致维生素或矿物质缺乏，合理补充可能有助于改善免疫功能；但若饮食均衡，额外补充对免疫力的提升作用有限。
21金维他含有维生素C、维生素D、锌等营养素，这些成分参与免疫细胞的生成和功能调节。例如维生素C可促进白细胞活性，锌对淋巴细胞增殖有重要作用。对于长期偏食、消化吸收功能较弱的人群，补充可能帮助弥补营养缺口，间接支持免疫系统正常运作。但需注意，过量摄入脂溶性维生素可能引起蓄积中毒。
日常保持免疫力需注重膳食多样化，优先通过天然食物摄取营养素。若存在反复感染、疲劳等免疫力低下表现，建议就医评估营养状态，遵医嘱决定是否需要补充。自行长期服用复合维生素可能掩盖潜在疾病，反而不利于健康监测。