B族维生素中的维生素B2对神经系统的健康具有重要作用，通常包括促进神经发育、维护髓鞘结构、参与能量代谢、抗氧化保护以及调节神经递质等功能。其作为水溶性维生素，需通过饮食或补充剂获取。
1、促进神经细胞发育
维生素B2是体内辅酶FAD和FMN的重要组成部分，参与脂肪酸的合成与代谢，为神经细胞膜的磷脂结构提供原料，有助于神经元的生长和突触形成。
2、维护髓鞘结构
髓鞘是包裹神经纤维的脂质结构，维生素B2通过参与脂质代谢，帮助维持髓鞘的完整性，确保神经电信号的高效传导，减少神经传导异常。
3、参与能量代谢
维生素B2在线粒体能量代谢中起关键作用，促进葡萄糖和脂肪转化为ATP，为神经细胞活动提供充足能量，维持神经系统的正常兴奋性。
4、抗氧化保护
维生素B2通过再生谷胱甘肽等抗氧化物质，减少自由基对神经细胞的氧化损伤，延缓神经退行性病变的发生，例如帕金森病等。
5、调节神经递质
维生素B2参与5-羟色胺、多巴胺等神经递质的合成，影响情绪调节和认知功能，缺乏可能导致焦虑、抑郁或记忆力下降。
日常可通过牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等食物摄入维生素B2，但若存在神经病变或吸收障碍，建议在医生指导下调整饮食或使用补充剂，避免自行过量服用。