维生素B2作为人体必需的营养素，对眼睛健康具有缓解视疲劳、预防角膜病变、改善干眼症、促进眼部血液循环以及辅助治疗结膜炎等功效和作用。
1、缓解视疲劳
维生素B2参与体内能量代谢过程，能帮助维持视网膜感光细胞的正常功能，缓解长时间用眼导致的视物模糊、眼睛酸胀等视疲劳症状。充足摄入可改善眼部神经肌肉的协调性。
2、预防角膜病变
该维生素是角膜上皮细胞代谢的重要物质，缺乏时易引发角膜血管增生和角膜炎。适当补充可维持角膜透明度，降低角膜溃疡等病变风险。
3、改善干眼症
维生素B2通过促进泪腺分泌功能和稳定泪膜脂质层，能有效缓解眼睛干涩、异物感等症状。临床研究显示连续补充4周可使泪液分泌量增加约30%。
4、促进眼部血液循环
其参与血红蛋白合成过程，能增强眼周毛细血管的供氧能力，促进眼部代谢废物排出。这对预防睑缘炎、麦粒肿等炎症性疾病有积极作用。
5、辅助治疗结膜炎
维生素B2具有抗炎作用，能减轻结膜充血和分泌物增多症状。与抗生素联用时，可加速急性细菌性结膜炎的恢复进程，缩短病程约2-3天。
日常可通过食用牛奶、鸡蛋、动物肝脏等食物补充维生素B2，存在明显眼部症状者建议在医生指导下使用复合维生素制剂。但需注意避免与止吐药甲氧氯普胺同时服用，以免影响吸收效果。