B族维生素中的维生素B2作为水溶性维生素，主要参与体内能量代谢及氧化还原反应，对神经系统健康有一定的支持作用。维生素B2能否直接改善记忆力目前尚无明确证据，但适当补充可能通过以下机制间接支持脑功能：
维生素B2通过参与体内黄素腺嘌呤二核苷酸（FAD）和黄素单核苷酸（FMN）的合成，帮助维持线粒体能量代谢。这种作用可为脑细胞活动提供基础能量支持，理论上可能有助于维持正常的认知功能。有研究表明，维生素B2缺乏可能引起代谢紊乱，间接导致注意力下降等问题。
维生素B2的抗氧化特性有助于减少活性氧对神经细胞的损伤。动物实验显示其可能通过调节谷胱甘肽代谢保护神经组织，但人体研究数据尚不充分。需注意，2019年《营养神经科学》期刊的综述指出，单独补充B2对健康人群的记忆力提升作用未被证实。
对于存在维生素B2缺乏的人群（如素食者、慢性腹泻患者），及时补充可改善口角炎、舌炎等缺乏症状，从而消除因营养缺乏导致的疲劳感等间接影响认知的因素。建议通过奶制品、蛋类、绿叶蔬菜等天然食物补充，每日推荐摄入量成年男性为1.3毫克，女性1.1毫克。
若出现持续性记忆力减退，建议进行全面的健康评估，包括甲状腺功能、维生素B12水平检测等。改善记忆力需要综合干预，包括规律作息、认知训练、控制脑血管危险因素等。特定情况下医生可能会建议联合补充复合B族维生素，但需在专业指导下进行。