BMI超过30属于肥胖范畴，可能增加心血管疾病、代谢性疾病、骨关节疾病、呼吸系统疾病以及某些癌症的发生风险，需引起重视并及时干预。
1、心血管疾病
肥胖可导致血脂异常、动脉粥样硬化等问题，增加高血压、冠心病、脑卒中等风险。脂肪堆积会影响血管弹性，加重心脏负担，长期可能引发心力衰竭。
2、代谢性疾病
内脏脂肪过多会引起胰岛素抵抗，导致2型糖尿病发病率显著升高。此外，肥胖还可能伴随高尿酸血症、脂肪肝等代谢紊乱问题，影响全身器官功能。
3、骨关节疾病
超重会增加脊柱、膝关节等承重关节的负荷，加速软骨磨损，导致骨关节炎。肥胖者发生腰椎间盘突出的概率也高于正常体重人群。
4、呼吸系统疾病
颈部脂肪堆积可能压迫气道，引发睡眠呼吸暂停综合征。肥胖还会降低肺活量，增加哮喘发作频率，影响氧气交换效率。
5、癌症风险
脂肪细胞分泌的炎症因子和激素可能促进细胞异常增生。研究表明，肥胖与乳腺癌、结肠癌、子宫内膜癌等恶性肿瘤的发病存在相关性。
建议BMI超过30的人群通过科学饮食控制每日热量摄入，结合有氧运动和力量训练逐步减重。定期监测血压、血糖、血脂等指标，若出现头晕、胸闷、关节疼痛等症状应及时就医，在专业医师指导下制定个性化健康管理方案。