产后抑郁的发生与多种因素有关，补充DHA可能对预防产后抑郁有一定的帮助，但效果存在个体差异且证据尚不充分。目前研究认为DHA主要通过调节脑神经功能和激素水平发挥作用，但并不能替代专业治疗。
DHA是大脑和视网膜的重要组成成分，能够促进神经细胞膜的流动性，调节血清素等神经递质水平，从而可能改善情绪状态。部分临床观察发现孕期补充DHA的产妇抑郁评分相对较低，但这种关联性在不同研究中呈现不一致的结果。值得注意的是，产后抑郁的核心诱因涉及激素剧烈波动、社会支持不足及遗传易感性等多重因素，单纯补充营养素难以完全预防。
现有研究数据显示，每日补充200-300mgDHA可能对部分产妇的情绪调节有益，但高剂量补充（超过1000mg/天）并未显示出额外优势。建议优先通过食用深海鱼类、藻类等天然食物获取DHA，若选择补充剂应在医生指导下进行。对于有抑郁高危因素的产妇，应及时寻求心理科或妇产科专业帮助，配合心理治疗和必要时的药物干预。