DHA对老年人的认知功能可能有一定帮助，但具体效果因人而异。适量补充DHA可能通过多种机制支持大脑健康，但需结合个体情况综合判断。
DHA是大脑和视网膜中重要的结构脂肪酸，能够维持神经细胞膜的流动性，促进神经信号传导。部分研究表明，长期摄入DHA可能改善老年人的记忆力和信息处理速度，特别是在日常饮食摄入不足的情况下。但需要注意的是，认知功能的改善受多种因素影响，如基础疾病、遗传因素和整体营养状况。对于阿尔茨海默病等神经退行性疾病患者，单纯补充DHA的改善作用较为有限。
建议老年人在日常饮食中适量增加富含DHA的食物，如每周食用2-3次深海鱼类。若考虑膳食补充剂，应先咨询医生评估个体需求，同时注意保持规律作息和适度脑力锻炼，这些综合措施更有助于维持认知健康。