DHA摄入通常对心血管健康有益，适量补充可能有助于调节血脂、降低血压、改善血管功能等。但具体效果因人而异，需结合个人健康状况综合评估。
DHA作为ω-3多不饱和脂肪酸的重要成分，主要通过调节血脂水平发挥作用。它能降低血液中甘油三酯浓度，减少低密度脂蛋白胆固醇氧化，从而延缓动脉粥样硬化的发展。DHA可增强血管内皮细胞功能，通过促进一氧化氮生成来维持血管弹性，对收缩压和舒张压均有调节作用。其抗炎特性有助于减轻血管壁炎症反应，抑制血小板过度聚集，降低血栓形成风险。
建议每周食用2-3次富含DHA的深海鱼类，如三文鱼、沙丁鱼等。若选择补充剂，需在医生指导下确定合适剂量，避免与抗凝药物产生相互作用。保持膳食结构均衡，配合规律运动和戒烟限酒，能更有效维护心血管系统健康。