老年人补充DHA对预防认知衰退可能有一定帮助，但目前研究结果尚不一致，且无法替代正规治疗。认知功能的维持涉及多种因素，需结合整体健康管理。
DHA作为大脑重要组成成分，对神经细胞膜的流动性和突触功能具有支持作用。部分观察性研究发现，膳食中DHA摄入量较高的人群，其认知功能下降速度相对较慢。但随机对照试验显示，单独补充DHA对已存在轻度认知障碍的老年患者改善效果有限。
研究结果差异可能与补充时机和人群特征有关。在认知功能正常阶段开始补充可能获益更大，而出现明显认知损伤后再干预效果减弱。不同个体对DHA的吸收利用率存在基因多态性差异，载脂蛋白E基因型可能影响干预效果。
建议老年人在日常膳食中适量增加深海鱼类、藻类等天然DHA来源，每周食用2-3次三文鱼或沙丁鱼。若考虑补充剂，应在医生指导下选择适宜剂量。同时需配合地中海饮食模式，保持规律运动和社会交往，定期进行认知功能评估。出现记忆减退等症状时，应及时到神经内科就诊排查阿尔茨海默病等疾病。