老花眼的预防和治疗主要包括光学矫正、手术治疗、日常护理、饮食调整以及定期检查等方法，需根据个人情况选择合适方案。该现象是年龄增长导致的晶状体弹性下降，通常无法逆转，但可通过多种手段改善症状。
1、光学矫正
框架眼镜是最常见的矫正方式，可通过验配老花镜或渐进多焦点镜片改善近视力。软性或硬性角膜接触镜适合不愿佩戴框架眼镜者，但需注意眼部卫生。单眼视矫正法适用于部分人群，通过调整双眼度数差异提升视觉舒适度。
2、手术治疗
准分子激光手术（LASIK）可改变角膜曲率，创造多焦点效应。有晶体眼人工晶体植入术保留原有晶体，植入三焦点人工晶体实现全程视力。对于合并白内障患者，白内障超声乳化联合多焦点晶体置换术可同时解决两种问题。
3、日常护理
保持30-40cm阅读距离，每用眼40分钟闭目休息5分钟。避免在强光直射或昏暗环境下阅读，建议使用可调节色温的护眼灯。坚持每天进行晶体弹性训练，如交替注视远近物体，每次持续10-15分钟。
4、饮食调整
增加深绿色蔬菜和橙色水果摄入量，补充叶黄素、玉米黄质等视网膜营养素。适量食用富含DHA的深海鱼类，每周建议2-3次。控制血糖水平，避免高糖饮食加速晶状体老化。
5、定期检查
40岁以上人群应每年进行综合验光检查，及时调整矫正度数。每两年进行眼底检查，监测黄斑区变化。糖尿病患者需每半年检查眼部健康状况，防控并发性眼底病变。
出现视物模糊、眼疲劳等症状时，建议及时到正规医院眼科就诊。通过专业医学验光可准确测定老花度数，医生会根据角膜状况、用眼需求等因素制定个性化矫正方案，避免自行购买成品老花镜导致视觉疲劳加重。