静脉血栓栓塞症患者自我监测通常包括观察症状、体征监测、药物管理、记录日常情况以及定期复诊。这些方法有助于早期发现病情变化，降低并发症风险。
1、观察症状变化
患者需每日关注下肢是否出现肿胀、疼痛或皮肤发红、温度升高等异常。若发现单侧腿部突然肿胀或疼痛加重，可能提示深静脉血栓进展。同时需警惕胸痛、呼吸急促、咳血等表现，这可能是肺栓塞的征兆，需立即就医。
2、体征监测
建议每日定时测量双下肢周径，在膝盖下方10cm处用软尺测量并记录对比。可使用家用血氧仪监测血氧饱和度，正常值应维持在95%以上。测量时注意保持平静状态，避免运动后立即检测影响准确性。
3、药物管理
抗凝治疗期间需严格遵医嘱用药，设置服药提醒避免漏服。注意观察牙龈出血、鼻衄、皮下瘀斑等出血倾向，女性患者需关注月经量变化。切勿自行调整药物剂量，特别是华法林使用者需定期监测INR值。
4、记录日常情况
建立健康日记，记录每日活动量、久坐时间、症状变化及用药情况。注意记录饮水量及饮食结构，避免大量摄入维生素K含量高的食物如菠菜、动物肝脏，以免影响抗凝效果。
5、定期复诊检查
按照医嘱间隔进行D-二聚体、凝血功能、超声等复查。携带监测记录本就诊，为医生调整治疗方案提供依据。若使用新型口服抗凝药，仍需每3-6个月评估肝肾功能。
患者应穿着医用弹力袜辅助治疗，避免长时间保持同一姿势，每1小时活动下肢。若出现头痛伴视物模糊、血尿或黑便等异常出血表现，或原有症状持续加重，应立即联系主治医师。治疗期间需避免剧烈运动和外伤，使用软毛牙刷减少牙龈出血风险。