艾草作为常见的中药材，在缓解痛经方面具有一定的辅助效果，其作用主要体现在温经散寒、活血止痛、调理气血、改善体质以及缓解宫寒等方面。但具体效果因人而异，需结合个人体质使用。
1、温经散寒
艾草性温，中医认为其能驱散体内寒气，对于寒凝血瘀引起的痛经，可通过艾灸或熏洗等方式促进局部血液循环，减轻小腹冷痛症状。
2、活血止痛
艾草含有的挥发油等成分有助于舒张血管平滑肌，改善子宫供血，从而缓解因子宫收缩过度导致的痉挛性疼痛。
3、调理气血
中医理论中气血运行不畅是痛经的重要诱因，艾草通过温通经络的作用，可帮助调和气血，减轻经期下腹坠胀感。
4、改善体质
长期合理使用艾草泡脚、艾灸等，能增强人体阳气，改善虚寒体质，进而降低痛经复发频率。
5、缓解宫寒
针对宫寒型痛经，艾草的热效应能温暖胞宫，缓解经血排出不畅、经色暗黑伴有血块等症状。
需要注意的是，艾草缓解痛经多作为辅助手段，重度痛经或器质性疾病需及时就医。使用艾灸时应避免烫伤皮肤，对艾草过敏者禁用。建议在中医师指导下辨证使用，可配合热敷、规律作息等综合调理，避免经期受凉或过度劳累。