氨糖对关节健康的积极作用主要包括促进软骨修复、减轻关节炎症、增加关节润滑、改善关节功能以及延缓关节退变。作为关节营养补充剂，氨糖可通过多种机制发挥保护作用。
1、促进软骨修复
氨糖是合成关节软骨基质的重要原料，能够刺激软骨细胞生成蛋白多糖和胶原蛋白，有助于修复受损的软骨组织。临床研究显示，持续补充氨糖可提高软骨细胞代谢活性。
2、减轻关节炎症
氨糖具有抑制炎性因子生成的作用，能降低关节腔内IL-1β、TNF-α等促炎介质的浓度。对于骨关节炎患者，可有效缓解关节肿胀和局部皮温升高等炎症反应。
3、增加关节润滑
氨糖能促进滑膜细胞分泌透明质酸，提升关节滑液的粘弹性。这种润滑作用可减少关节面之间的摩擦，尤其在膝关节等负重关节中效果更为明显。
4、改善关节功能
通过营养软骨和减轻炎症，氨糖有助于恢复关节活动度。患者服用后常反馈关节僵硬感减轻，上下楼梯或长时间行走时的关节不适得到缓解。
5、延缓关节退变
长期补充可抑制基质金属蛋白酶活性，减缓软骨基质降解速度。动物实验表明，氨糖能减少实验性骨关节炎模型的软骨磨损和骨赘形成。
需要注意的是，氨糖作为膳食补充剂起效较慢，通常需要连续服用2-3个月才能显现效果。建议在医生指导下使用，特别是合并糖尿病或海鲜过敏人群需谨慎。日常可配合适度运动及体重管理，共同维护关节健康。