按摩脚部通常不能直接增强脚部肌肉力量，但可能通过改善局部血液循环间接辅助肌肉恢复。足部肌肉力量的增强主要依赖于主动锻炼，如抗阻训练或功能性运动。
足部按摩主要通过手法刺激皮肤、筋膜和浅层肌肉，帮助缓解肌肉紧张和疲劳。这种被动活动无法像主动收缩那样有效刺激肌纤维增粗，因此对肌力提升的作用有限。但适度的按摩可促进下肢静脉回流，加速代谢废物排出，有助于运动后的肌肉修复和功能恢复。临床上常用于缓解足底筋膜炎、运动后肌肉酸痛等情况。
对于需要增强足部肌力的人群，建议进行踮脚尖、抓毛巾、足踝抗阻训练等主动锻炼。若存在扁平足、足弓塌陷等问题，可在康复科医师指导下配合矫形鞋垫和针对性训练。日常按摩可作为运动后的辅助放松手段，但不应替代正规的肌力训练方案。