脚部按摩对缓解脚部麻木是否有帮助需要根据具体原因判断。如果是因局部血液循环不良或姿势不当导致的短暂麻木，通常有一定缓解作用；但若是神经压迫、糖尿病等疾病引起，则效果有限。
1、生理性原因
当脚部麻木由长时间久坐、久站或姿势不当导致局部血液循环受阻时，适当按摩可通过促进血液流动、放松肌肉来缓解麻木感。例如，轻柔按压足底或脚背的穴位，能改善局部供血，通常数分钟至半小时内症状可减轻。
2、神经受压
腰椎间盘突出、梨状肌综合征等疾病可能压迫坐骨神经，引发下肢麻木。此时仅靠脚部按摩无法解除神经根受压状态，需配合牵引、理疗或药物干预。若患者伴随腰痛、腿部放射痛等症状，建议优先就医明确诊断。
3、糖尿病神经病变
长期高血糖导致周围神经损伤时，脚部麻木可能为糖尿病足早期表现。按摩虽能短暂改善不适，但无法逆转神经损伤，需严格控糖并遵医嘱使用甲钴胺片、依帕司他片等药物进行神经修复治疗。
日常若脚麻反复出现或伴随疼痛、无力等症状，需警惕病理性因素。建议及时就诊完善肌电图、血糖检测等检查，避免延误神经损伤或血管疾病的诊治。按摩时应避免用力过猛，尤其存在皮肤破损、感染时需禁止局部按压。