按神门穴一般可以帮助缓解部分人群的失眠症状，但具体效果因人而异。中医认为该穴位具有调节心神的作用，对于焦虑、思虑过度引起的入睡困难可能有一定辅助改善效果。
神门穴位于手腕横纹尺侧端凹陷处，属于手少阴心经的原穴。按压此穴位可通过刺激经络传导，调节心脏功能，平复亢奋的心火，从而达到安神助眠的效果。对于因情绪紧张、神经衰弱导致的失眠，每日睡前用拇指指腹按揉3-5分钟，力度以产生酸胀感为宜，可能帮助放松身心。
需要注意的是，严重失眠若由器质性疾病引起，如甲状腺功能亢进、抑郁症等，单纯按压穴位难以根治。长期存在睡眠障碍的人群，建议在中医师指导下配合中药调理（如酸枣仁汤、天王补心丹等）、耳穴压豆等综合疗法，同时改善睡眠环境，避免睡前过度使用电子设备。
按压穴位时应保持指甲修剪平整，避免皮肤破损。初次尝试若出现不适感应立即停止，孕妇及有严重心血管疾病者需谨慎操作。建议将穴位按摩作为辅助调理手段，若失眠持续超过两周或伴有日间功能损害，应及时到睡眠专科就诊。