神门穴按摩通常有助于改善睡眠质量，但具体效果因人而异。这一方法对于部分人群可能有效，但并非适用于所有情况。
神门穴位于手腕横纹尺侧端凹陷处，属于手少阴心经的穴位。通过适度按压可调节心经气血，帮助缓解焦虑、心悸等影响睡眠的症状。对于因精神紧张或短期压力引起的入睡困难，每日按摩5-10分钟可能产生辅助作用。
需要注意的是，长期失眠可能涉及焦虑症、甲状腺功能异常等病理因素。若持续存在夜间易醒、早醒等症状，建议及时就诊神经内科或睡眠专科。临床上针对顽固性失眠，医生会根据具体情况采用认知行为疗法、药物干预等综合治疗手段。
日常可通过调整作息规律、营造适宜睡眠环境等方式改善睡眠质量。穴位按摩可作为辅助调理手段，但不宜替代必要的医学诊疗。实施按摩时应注意力度适中，避免造成皮肤损伤。