神门穴按摩通常有助于改善睡眠，但具体效果因人而异。该穴位位于腕横纹尺侧端凹陷处，属于手少阴心经，中医认为其具有宁心安神的作用。以下情况可能影响按摩效果：
1、体质差异
部分人群对穴位刺激较敏感，通过按摩神门穴可缓解焦虑、心悸等伴随症状，从而促进入睡。对于经络不敏感或气血运行不畅者，效果可能不明显。
2、病因不同
若失眠由短期情绪波动、思虑过度引起，按摩神门穴配合深呼吸可放松身心；但若失眠与器质性疾病（如甲状腺功能亢进）或严重焦虑症相关，需结合药物治疗才能改善睡眠质量。
3、操作方式
正确按压手法是用拇指指腹以适中力度揉按穴位3-5分钟，配合艾灸或温敷效果更佳。若用力过猛导致局部淤青或按压时间不足，可能无法达到预期效果。
建议在专业中医师指导下进行穴位按摩，同时保持规律作息。若长期存在入睡困难、多梦易醒等症状，需完善睡眠监测等检查明确病因。