按摩中脘穴通常可以缓解功能性原因引起的胃痛，但对于器质性疾病导致的胃痛效果有限。中脘穴位于上腹部正中线脐上4寸，属于任脉的穴位，具有调理脾胃、行气止痛的功效。
对于功能性消化不良或胃痉挛引起的疼痛，通过适度按压中脘穴可促进局部血液循环，调节自主神经功能，帮助缓解平滑肌痉挛。具体操作时可用指腹以顺时针方向轻柔按揉3-5分钟，力度以产生轻微酸胀感为宜。部分研究显示，穴位刺激可促使内源性阿片肽释放，产生镇痛作用。
但需注意，若胃痛由胃溃疡、急性胃炎或胃癌等器质性疾病引发，单纯按摩难以取得治疗效果。特别是伴有呕血、黑便、持续消瘦等症状时，可能提示消化道出血或恶性肿瘤，此时应及时进行胃镜检查。妊娠期女性按摩该穴位需谨慎，过度刺激可能引发子宫收缩。
建议在排除急腹症的前提下进行穴位按摩，每日早晚各操作一次较为适宜。若疼痛持续超过2小时或反复发作，应及时至消化内科就诊，结合具体病因进行规范化治疗。