刺激中脘穴通常可以缓解功能性便秘，但对于器质性便秘效果有限。该穴位主要通过调节胃肠功能改善排便困难，但具体效果因人而异。
1、功能性便秘
中脘穴位于脐上4寸，属于任脉穴位。中医认为刺激该穴位可调和脾胃、促进气机运行，有助于改善胃肠蠕动功能。通过指腹按压或艾灸等方式刺激，能够缓解因饮食不当、久坐少动引起的排便不畅，常配合天枢穴、足三里等穴位使用效果更佳。
2、器质性便秘
若便秘由肠道肿瘤、先天性巨结肠等器质性疾病导致，单纯刺激中脘穴难以解决根本问题。此类患者可能伴随腹痛、便血、体重下降等症状，需通过肠镜、CT等检查明确诊断，必要时需进行手术治疗。
3、辅助治疗作用
对于慢性功能性便秘患者，穴位刺激可作为辅助治疗手段。临床常采用针灸配合中药治疗，如麻仁丸、六磨汤等方剂。但需注意孕妇、皮肤破损者不宜进行穴位刺激，腹部穴位操作需由专业医师实施。
长期便秘超过3个月或伴随其他异常症状时，应及时到消化科就诊。日常可通过顺时针按摩腹部、增加膳食纤维摄入、保持规律作息等方式改善肠道功能，穴位刺激建议在中医师指导下进行。