中脘穴按摩对消化不良一般有帮助，但需结合具体情况判断。该穴位属于任脉，位于上腹部前正中线上，常用于调理脾胃功能。
中脘穴位于胃脘部，按摩此穴位可通过刺激局部经络和神经，促进胃肠蠕动，帮助缓解积食、腹胀等症状。从中医角度讲，按摩可疏通任脉气血，改善中焦气机阻滞，对寒凝气滞或饮食停滞引起的消化不良效果较明显。正确按摩时需用指腹以适中力度顺时针按揉3-5分钟，配合神阙、足三里等穴位效果更佳。
按摩时应注意保持体位舒适，饭后1小时内不宜立即按摩。若伴有反酸烧心、持续腹痛或体重下降等症状，可能存在胃食管反流、消化性溃疡等器质性疾病，需及时进行胃镜等检查。长期消化不良者应在中医师指导下配合中药调理，如香砂六君丸、保和丸等健脾消食类药物。