巴旦木对心脏健康一般具有积极影响。适量食用巴旦木可能通过改善血脂、抗氧化等机制辅助维护心血管系统功能，但需结合整体饮食结构及生活习惯综合评估。
巴旦木富含单不饱和脂肪酸、膳食纤维和维生素E等营养成分。单不饱和脂肪酸有助于调节低密度脂蛋白胆固醇水平，减少动脉粥样硬化风险；膳食纤维通过与胆汁酸结合促进胆固醇代谢；维生素E作为抗氧化剂可抑制血管内皮氧化损伤。此外，其含有的镁元素对维持正常心律具有重要作用。
建议将巴旦木作为均衡膳食的组成部分，每日摄入量控制在20-30克为宜。需注意对坚果过敏者应避免食用，已确诊心血管疾病者仍需遵医嘱规范治疗。长期单一依赖某种食物并不能替代正规医学干预，保持多样化饮食和规律运动才是维护心脏健康的基础。