巴旦木可能对提高记忆力有一定辅助作用，但无法直接增强记忆力。适量食用巴旦木可为大脑提供所需营养，但其效果因人而异，不能替代健康的生活方式或医学治疗。
巴旦木富含不饱和脂肪酸，如Omega-3和Omega-6，这些成分是构成神经细胞膜的重要物质，可能有助于维持神经信号传导功能。同时，巴旦木含有维生素E，这种抗氧化成分能减少自由基对脑细胞的损伤，可能间接支持认知功能。此外，巴旦木中的蛋白质和锌、镁等矿物质，可为大脑活动提供能量和营养基础。
需要注意的是，过量食用巴旦木可能导致热量摄入超标，建议每日摄入量控制在20-30克。保持记忆力更需注重均衡饮食、规律作息和适度脑力训练，必要时可咨询医生进行专业评估。