鲅鱼可能对预防糖尿病有一定辅助作用，但无法单独起到预防效果，仍需结合整体饮食和生活习惯调整。糖尿病发生与遗传、肥胖、不良生活方式等多种因素相关，仅依靠单一食物难以有效预防。
鲅鱼富含优质蛋白质及Omega-3不饱和脂肪酸，适量食用有助于维持血糖稳定。蛋白质可延缓胃排空速度，减少餐后血糖波动；Omega-3脂肪酸能改善胰岛素敏感性，可能降低糖尿病风险。此外，鲅鱼中含有的维生素D和B族维生素对糖代谢也有一定促进作用。
预防糖尿病需采取综合措施，建议保持膳食多样化，增加全谷物、蔬菜摄入，控制精制糖和饱和脂肪的摄取。每周进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳等，有助于维持健康体重。对于糖尿病高危人群，建议每年检测空腹血糖及糖化血红蛋白水平，及时发现异常并进行干预。