白术作为常见的中药材，具有健脾益气、燥湿利水等功效，可能有助于缓解部分类型的疲劳。其作用机制主要与调节机体代谢和改善能量供给相关。
1、健脾益气
中医认为脾虚会导致气血生化不足，从而引发四肢乏力、精神疲倦。白术能增强脾胃运化功能，通过促进营养物质的吸收转化，改善气虚型疲劳症状，常与党参、茯苓等配伍使用。
2、调节水液代谢
白术的燥湿功效可改善体内湿浊停滞状态。湿邪困脾导致的头身困重、疲劳嗜睡，服用含白术的方剂如参苓白术散，有助于恢复机体清爽感。
3、增强免疫力
现代药理学研究表明，白术中的苍术酮等成分具有调节免疫系统的作用。通过提高机体抗应激能力，可能间接改善慢性疲劳综合征患者的体力状态。
4、促进胃肠功能
对于因消化吸收不良导致的营养性疲劳，白术能增强肠道蠕动和消化酶活性，帮助改善食欲不振、饭后困倦等症状，常与山楂、陈皮等消食药配伍。
5、抗氧化作用
实验研究显示白术提取物具有清除自由基的能力，可能减轻氧化应激引发的疲劳。这种作用对于长期熬夜或高强度工作人群可能有辅助改善效果。
使用白术前需经中医辨证，阴虚内热、津液不足者不宜单用。日常调理可配伍粳米煮粥，但症状持续或伴有其他不适时，应及时就诊明确病因。中药调理需遵循个体化原则，不建议自行长期大量服用。