百会穴艾灸可能对缓解焦虑有一定辅助作用，但具体效果因人而异。中医认为艾灸具有调节气血、安神定志的作用，对于轻度焦虑或亚健康状态可能产生积极影响，但无法替代正规医学治疗。
从中医理论分析，百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，属于督脉要穴。艾灸此穴可通过温热刺激调节神经系统功能，促进局部血液循环，有助于缓解紧张情绪。现代研究显示，艾灸可能通过调节下丘脑-垂体-肾上腺轴影响压力激素分泌，但其作用机制仍需更多高质量研究证实。
需要注意的是，焦虑症的成因复杂，涉及遗传、环境、神经递质失衡等多重因素。若焦虑症状持续存在或影响正常生活，建议及时前往精神心理科就诊。临床常用治疗方法包括认知行为疗法，以及遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀等抗焦虑药物，配合规律作息、适度运动等生活方式调整。艾灸作为辅助疗法使用时，应在专业中医师指导下进行。