半月板损伤是否可以进行热敷，通常需要根据损伤的阶段来判断，不能一概而论。急性期需避免热敷，慢性期或恢复期可适当热敷缓解症状。
1、急性期
半月板损伤急性期（48小时内）常伴随局部毛细血管破裂和炎症反应，此时热敷可能加重肿胀和疼痛。应优先选择冷敷收缩血管，减少渗出，同时需制动休息并抬高患肢。若疼痛剧烈，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解。
2、慢性期或恢复期
损伤超过48小时后，热敷可促进血液循环，缓解肌肉紧张。可采用40℃左右的热毛巾外敷，每次15-20分钟，每日2-3次。此阶段可配合微波治疗、超声波治疗等物理疗法，同时加强股四头肌等长收缩训练，逐步恢复关节活动度。
若损伤后出现关节交锁、明显肿胀或活动受限，提示可能存在半月板撕裂，需及时进行磁共振检查。Ⅱ度以上损伤可能需关节镜手术治疗。日常应注意避免深蹲、登山等增加膝关节负荷的运动，体重超标者需控制体重减轻关节压力。所有治疗均应在骨科医生指导下进行，切勿自行盲目热敷延误病情。