半月板损伤是否能完全康复，通常需要根据损伤程度、治疗方式以及个人康复情况综合判断。多数患者经过规范治疗和科学康复后能够恢复关节功能，但严重损伤可能遗留一定后遗症。
1、轻度损伤
对于I度或II度半月板损伤，通常采用保守治疗。急性期需佩戴支具限制关节活动，配合微波治疗、超短波治疗等物理疗法促进组织修复。损伤稳定后可通过直腿抬高、踝泵训练等逐步恢复关节活动度，约6-8周后多能恢复正常运动功能。
2、严重撕裂伤
III度半月板撕裂或存在关节交锁时，通常需行关节镜下半月板成形术或缝合术。术后需进行为期3个月的渐进式康复训练，包括肌力训练（如靠墙静蹲）、平衡训练（单腿站立）和关节活动度训练（被动屈伸膝），约70%-85%患者术后1年可恢复正常运动能力，但可能存在天气变化时关节酸胀等不适。
3、个体差异因素
年轻患者因组织再生能力强，修复效果优于中老年人。术后严格执行康复方案的患者，关节功能恢复达标率比未规范康复者提高40%-60%。存在膝关节力线异常或软骨磨损者，可能影响最终康复效果。
建议受伤后48小时内进行冰敷和加压包扎，及时到骨科就诊完善MRI检查。治疗期间需避免跑跳、深蹲等加重损伤的动作，遵医嘱定期复查评估半月板愈合情况。康复阶段可佩戴运动护膝增强关节稳定性，体重超标者需配合减重以降低膝关节负荷。