薄荷对缓解肌肉疼痛可能具有一定的辅助效果，但其作用因人而异，不能替代正规治疗。薄荷中的薄荷醇成分具有清凉感和局部轻微麻醉作用，可能暂时缓解肌肉不适感。若疼痛持续或加重，建议及时就医检查。
从中医角度分析，薄荷性辛凉，归肺、肝经，具有疏风散热、清利头目的功效。对于风热侵袭或局部气血不畅引起的肌肉酸胀，外敷薄荷制品可能通过促进局部微循环改善症状。现代药理学研究表明，薄荷醇能够刺激皮肤冷觉感受器，产生类似冰敷的镇痛效果，但这种作用持续时间较短。肌肉拉伤、过度劳损等器质性病变引发的疼痛，单纯使用薄荷难以达到治疗效果。
日常出现肌肉疼痛时，可尝试将稀释后的薄荷精油与基础油混合后局部按摩，同时配合热敷促进吸收。若疼痛伴随红肿、活动受限或持续超过72小时，需警惕肌腱损伤、筋膜炎等疾病可能，应至骨科就诊。运动后肌肉酸痛可通过拉伸运动配合休息缓解，避免盲目使用刺激性物质加重炎症反应。