宝宝183天即约6个月大时，运动能力通常处于快速发展的阶段。这个时期的宝宝已具备一定的肢体协调性，能够完成部分基础动作，并逐渐探索更复杂的运动模式。
6月龄宝宝的大肌肉运动能力主要表现为自主翻身和坐立能力的提升。多数宝宝可以熟练地从仰卧位翻至俯卧位，部分发育较快的宝宝能完成连续翻滚动作。在扶坐状态下，宝宝的头颈部控制力增强，可保持头部稳定约1分钟，少数宝宝开始尝试独坐，但常需用双手支撑身体维持平衡。下肢力量的发展体现在蹬腿动作上，当家长托住宝宝腋下时，他们会出现跳跃式的蹬踏反应。
精细动作方面，宝宝的手部抓握能力显著进步。他们可以准确地用掌心抓握玩具，并出现双手传递物品的行为。对手指的控制力增强，能进行耙抓动作，会用整个手掌拍打桌面或物品。部分宝宝开始对细小物体产生兴趣，但尚不具备精确的拇指和食指对捏能力。这个阶段建议提供不同质地、形状的抓握玩具，但需注意避免直径小于4厘米的物件以防误吞。
每个宝宝的运动发展存在个体差异，约20%的宝宝可能会提前或延后1-2个月达到上述里程碑。家长可通过每日2-3次、每次5-10分钟的俯卧练习促进运动发育，练习时需在稳固的平面上进行并全程看护。若宝宝满7个月仍无法完成自主翻身，或9个月时不能独坐，建议前往妇幼保健机构进行发育评估。日常生活中应注意移除危险物品，在宝宝活动区域铺设防撞垫，避免过度保护限制其运动探索。