接种科兴疫苗后通常建议24-48小时内避免剧烈运动，具体时间需根据个人身体反应调整。若无明显不适，可逐步恢复日常活动；若出现不良反应则需适当延长休息时间。
接种后若未出现任何不适症状，如发热、乏力或接种部位红肿等，一般24小时后可逐渐恢复轻度运动。但需注意观察身体状态，避免立即进行高强度训练，防止因免疫反应未完全消退而加重身体负担。
若接种后出现轻微疲劳、肌肉酸痛或低热等情况，建议适当延长休息时间至48小时以上。待体温恢复正常、局部疼痛缓解后再逐步增加运动量，避免剧烈运动导致不适感加剧。若出现持续高热、呼吸困难或严重过敏反应，则需立即就医并暂停运动计划。
接种后应保持充足休息，避免熬夜或过度劳累。日常可适当进行散步等低强度活动促进血液循环，但不宜进行马拉松、举重等剧烈运动。建议根据自身耐受度调整活动强度，若运动中感到头晕、心悸等异常表现，应立即停止并咨询医生。