本草银耳可能对改善便秘有一定的辅助作用，但效果因人而异。其作为传统食材，通常通过补充膳食纤维、促进肠道蠕动等途径帮助缓解便秘问题，但需结合个体情况调整使用。
本草银耳含有丰富的膳食纤维，这类成分能增加粪便体积并吸收水分，使大便质地变软，从而更易排出体外。对于因膳食纤维摄入不足引起的轻度便秘，适量食用可能有一定改善效果。
银耳中的多糖成分具有一定的持水性，可帮助润滑肠道并刺激肠壁蠕动。这种作用能促进肠道内容物移动，减少粪便在结肠内停留时间，对于功能性便秘可能产生积极影响。
需注意的是，便秘成因复杂多样，包括饮食结构不合理、运动量不足、肠道疾病等因素。若长期存在排便困难或伴随腹痛、便血等症状，应及时就医排查器质性病变。日常建议配合足量饮水、规律作息和适量运动，必要时可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行规范治疗。