安全期避孕的可靠性较低，通常不作为首选的避孕方式。其成功率受多种因素影响，包括月经周期规律性、排卵时间变化以及是否能正确计算安全期。
1、月经周期不规律
女性月经周期可能因压力、疾病或环境变化而波动。原本28天的周期若缩短至24天或延长至32天，会导致安全期计算出现3-5天的偏差，此时进行无保护性行为可能意外怀孕。
2、排卵时间变化
正常排卵发生在下次月经前14天左右，但部分女性可能发生突发性排卵。研究显示约10%的女性在月经周期中会出现额外排卵，特别是在情绪波动或剧烈运动后，这会使安全期避孕失败率上升至25%以上。
3、计算方法误差
安全期计算需要准确记录6个月以上的月经周期数据，且需排除哺乳期、围绝经期等特殊生理阶段。实际使用中，约35%的女性存在基础体温测量误差或宫颈黏液观察失误，导致危险期判断错误。
对于需要可靠避孕的人群，建议在妇科医生指导下选择复方短效避孕药、避孕环或避孕套等有效率超过98%的避孕方式。若坚持使用安全期避孕法，应配合排卵试纸监测和基础体温测量，并避免在周期首周和末周进行无保护性行为，同时保持3个月以上的月经周期记录以提高准确性。