赤小豆作为药食同源的中药材，一般具有利尿消肿、清热利湿、促进结石排出、辅助改善尿路感染、调节水液代谢等对泌尿系统的益处。其性质平和，常被用于中医调理相关症状。
1、利尿消肿
赤小豆味甘酸、性平，归心、小肠经，中医认为其能通利水道。现代研究显示其富含钾元素，可通过调节钠钾平衡促进尿液生成，帮助缓解下肢浮肿或肾炎引起的轻度水肿。
2、清热利湿
针对湿热下注引起的尿黄、尿急等症状，赤小豆能清利下焦湿热。其含有的皂角苷成分具有促进代谢的作用，有助于改善因湿热导致的排尿不适。
3、促进结石排出
对于小于5毫米的泌尿系小结石，赤小豆配合玉米须等利水药材使用，可通过增加尿量促进结石移动排出。但需注意结石较大时可能引发嵌顿风险。
4、辅助改善尿路感染
赤小豆中含有的多酚类物质具有一定抗菌作用，在膀胱炎等尿路感染恢复期，配合抗生素治疗时能辅助缓解尿频、尿痛等刺激症状。
5、调节水液代谢
中医认为其归脾经能健脾运湿，对于脾虚湿盛引起的尿液混浊、夜尿增多等症状，常与茯苓、薏苡仁配伍使用，通过调理脾肾功能改善水液代谢紊乱。
日常食用建议将赤小豆煮粥或煲汤，每日用量以30-50克为宜。需注意肾功能不全者应控制摄入量，结石患者使用前需经超声检查明确结石大小及位置。若出现血尿、排尿困难等急症应及时就医，不可单纯依赖食疗。