黑枸杞对消化系统可能有一定的益处，其功效作用主要包括促进消化液分泌、缓解胃肠道炎症、保护胃黏膜、调节肠道菌群以及改善便秘等。适量食用可能帮助维持消化系统健康，但具体效果因人而异。
1、促进消化液分泌
黑枸杞含有的花青素和有机酸成分，可能通过刺激胃酸及消化酶的分泌来促进食物分解。中医理论认为其补益肝肾的作用可间接调节脾胃功能，从而帮助改善食欲不振、腹胀等症状。
2、缓解胃肠道炎症
其含有的花色苷等抗氧化成分可能减轻胃黏膜炎症反应。现代研究显示黑枸杞提取物对实验性胃炎模型有一定保护作用，但具体作用机制仍需进一步验证。
3、保护胃黏膜
黑枸杞多糖成分可形成保护层覆盖在胃黏膜表面，减少胃酸和刺激性食物对胃壁的直接损伤。动物实验表明其可能降低酒精诱导的胃溃疡发生率，但缺乏大规模人体研究数据。
4、调节肠道菌群
黑枸杞中的膳食纤维和活性成分可能作为益生元促进双歧杆菌等有益菌增殖。这种调节作用有助于维持肠道微生态平衡，对消化不良或肠道功能紊乱人群可能有辅助改善效果。
5、改善便秘
每100克黑枸杞约含4克膳食纤维，可增加粪便体积并促进肠道蠕动。对于轻度便秘人群，适量食用可能帮助缓解排便困难，但严重便秘仍需就医治疗。
需注意黑枸杞属于滋补类食材，每日建议遵医嘱适量食用。慢性胃炎、胃食管反流等消化系统疾病患者若出现持续腹痛、反酸等症状，应及时就诊，不宜仅依赖食补。食用时建议用温水冲泡，避免高温破坏有效成分。