水光针治疗后通常建议24小时后再晒太阳，但具体时间需根据皮肤恢复情况调整。若皮肤存在泛红、肿胀等反应，建议延长防晒时间至3天或更久，避免紫外线刺激影响恢复效果。
水光针治疗会通过微针在皮肤表面形成微小创口，此时皮肤屏障功能较弱，对紫外线更为敏感。立即暴晒可能导致黑色素活跃，增加色素沉着风险，同时紫外线可能加重皮肤炎症反应，延长恢复期。若治疗后皮肤无明显不适，24小时后可进行短时间防晒措施下的户外活动，但仍需避免正午阳光直射。若皮肤存在明显红肿或破损，需待症状消退后再逐渐恢复日晒，通常需要3天左右。
恢复期间外出应做好物理防晒，如戴帽子、口罩或使用遮阳伞，并避免使用防晒霜刺激皮肤。日常注意保持治疗部位清洁，避免摩擦或使用刺激性护肤品。若出现异常红肿、疼痛或感染迹象，建议及时复诊咨询专业医生。