肾脏通过肾单位的过滤作用清除血液中的废物，这一过程涉及肾小球和肾小管的协同工作。其核心机制是通过物理过滤和主动转运实现代谢废物的排出，同时保留对人体有益的成分。
当血液流经肾小球时，毛细血管壁的高通透性结构允许水分、小分子物质如尿素、肌酐等通过滤过膜进入肾小囊形成原尿。此时血液中的蛋白质、血细胞等大分子物质会被有效阻挡。肾小球滤过率受血压、滤过膜通透性及有效滤过面积共同调节，正常成年人每天约生成180升原尿。随后原尿进入肾小管，近曲小管会主动重吸收约65%的钠离子、葡萄糖、氨基酸等营养物质，同时分泌氢离子、钾离子等物质。髓袢通过逆流倍增机制浓缩尿液，远曲小管和集合管在抗利尿激素调控下进行水分重吸收，最终形成1-2升终尿排出体外。
建议每日保持1500-2000ml水分摄入以维持肾脏正常代谢功能，避免高盐高蛋白饮食加重肾脏负担。出现尿量异常、尿液泡沫增多或身体浮肿等情况时，应及时进行尿常规、肾功能检测等医学检查。需特别注意，肾功能异常患者需严格遵医嘱控制药物使用，某些抗生素、镇痛剂可能造成肾损伤。