湿疹患者洗澡时需注意控制水温、缩短时间、使用温和清洁产品、轻柔擦干以及及时保湿，以减轻皮肤刺激和干燥。合理的洗澡方式有助于缓解症状并减少复发风险。
1、控制水温
建议使用32-37℃的温水，避免过热导致皮肤屏障受损。高温会加速皮肤水分蒸发，使角质层更加干燥，可能加重瘙痒和红斑。可用手肘内侧测试水温，以接近体温为宜。
2、缩短时间
每次洗澡时间控制在5-10分钟，避免长时间浸泡导致皮肤过度水合。表皮细胞吸水膨胀后，容易在擦干时出现微小损伤，可能诱发新的湿疹皮疹。
3、使用温和清洁产品
选择pH值5.5-6.0的弱酸性沐浴露，避免含皂基、香精或防腐剂的产品。清洗时可用手或软毛巾轻拭皮肤，忌用搓澡巾等粗糙物品摩擦患处，防止机械性损伤。
4、轻柔擦干
洗澡后用纯棉毛巾以按压方式吸干水分，避免来回擦拭。特别注意擦干皮肤褶皱部位，如颈部、腋窝和腘窝，这些区域残留水分可能引起浸渍反应。
5、及时保湿
擦干后3分钟内涂抹含神经酰胺、尿素或凡士林的保湿霜，锁住皮肤水分。建议选择不含香料的乳霜剂型，必要时可在医生指导下叠加使用他克莫司软膏等外用药物。
湿疹患者应避免使用含酒精的护肤品，洗澡频率根据季节调整，冬季可隔天清洗。若出现皮肤渗液、化脓等继发感染表现，需及时就诊皮肤科进行抗感染治疗。日常可选择宽松棉质衣物，保持居住环境湿度在40%-60%之间。