鼠尾草可能对缓解关节疼痛有一定帮助，但效果因人而异，不能替代正规治疗。其作用主要与抗炎、抗氧化等特性有关，但临床证据尚不充分。
1、抗炎作用
鼠尾草中的迷迭香酸等成分具有抑制前列腺素生成的作用，可能减轻关节炎引发的炎症反应。动物实验显示其提取物可降低关节肿胀指数，但人体研究数据较少。
2、外用形式
将鼠尾草精油稀释后局部按摩，可能通过促进局部血液循环暂时缓解疼痛。需注意浓度控制在3%以下，避免皮肤刺激。此类方法仅能作为辅助手段，对器质性病变无治疗作用。
3、个体差异性
部分人群使用后可能出现皮肤过敏或胃肠不适。孕妇、哺乳期女性及凝血功能障碍者应避免使用，以免引发子宫收缩或出血风险。
出现持续性关节疼痛时，建议及时就诊骨科或风湿免疫科。临床常用治疗方案包括非甾体抗炎药（如双氯芬酸钠缓释片）、物理治疗及关节腔注射等方法，需在医生指导下规范治疗。