孕妇选择磷酸钙或碳酸钙作为钙补充剂，需根据个体情况判断，两者各有适用场景。碳酸钙含钙量较高但依赖胃酸环境，磷酸钙对胃肠刺激较小但钙含量略低，通常建议优先考虑碳酸钙并在医生指导下使用。
碳酸钙的钙元素含量约为40%，是当前临床应用最广泛的钙剂类型。其溶解和吸收需要胃酸参与，随餐服用可借助食物刺激胃酸分泌，提高吸收率。对于没有明显胃部不适的孕妇，碳酸钙的高性价比和较高吸收率使其成为首选，但部分人群可能出现便秘、腹胀等消化道反应。
磷酸钙的钙元素含量约为38%，其溶解过程对胃酸依赖性较低，更适合存在胃酸分泌不足或胃部敏感症状的孕妇。这种钙剂在肠道内形成中性化合物，能减少对胃肠黏膜的刺激，但需注意长期过量补充可能影响磷代谢平衡。孕妇若合并慢性肾病等特殊情况，需严格遵医嘱使用。
建议孕妇每日钙摄入量维持在1000-1300mg，可通过奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等食物补充。选择钙剂时需结合自身胃肠功能、饮食习惯及孕周特点，同时确保维生素D的协同补充。用药期间出现不适应及时就诊调整方案，避免自行更换或加量使用钙补充剂。