碳酸钙和磷酸钙均可作为钙补充剂，适量摄入有助于维持心血管健康，但两者在钙含量、吸收率以及适用人群方面存在差异。目前尚无明确证据表明哪一种对心血管健康更有益，通常需根据个体情况选择。
1、钙含量与吸收率
碳酸钙的钙元素含量较高，约为40%，但需要在胃酸作用下溶解后才能被吸收，因此建议随餐服用。磷酸钙的钙含量约为38%-39%，其吸收过程对胃酸依赖较小，适合胃酸分泌不足的人群。充足的钙摄入有助于维持血管平滑肌正常收缩功能。
2、对心血管健康的影响
两种钙剂均可通过维持血钙浓度稳定，间接支持心脏电生理活动。但过量补充可能增加血管钙化风险，尤其对于慢性肾病患者。研究显示每日钙摄入量控制在800-1200mg范围内，对心血管系统具有保护作用。
3、适用人群差异
碳酸钙更适合胃肠功能正常且需要高剂量补钙者，但可能引起便秘等消化道反应。磷酸钙由于含磷成分，更适合需要同时补充磷元素的人群，但肾功能不全者需慎用。对于心血管高危人群，建议优先通过乳制品、深绿色蔬菜等食物获取钙质。
钙补充剂的选择应综合考虑个体消化功能、基础疾病及营养状况。长期使用钙剂前建议检测血钙、尿钙水平，避免与维生素D同时过量补充。存在动脉硬化或冠心病病史者，补钙需在医生指导下进行，并定期进行血管健康评估。