碳酸钙和磷酸钙都是常见的钙补充剂，适合老年人使用的选择需结合具体情况。通常建议胃酸分泌正常、无消化系统疾病的老年人优先选择碳酸钙，而存在胃酸不足或胃肠敏感者可考虑磷酸钙。
碳酸钙的钙元素含量较高（约40%），在胃酸充足的情况下吸收率较好，且价格相对经济。但部分老年人因胃酸分泌减少或长期服用抑酸药物，可能影响其吸收效果。此时磷酸钙对胃酸依赖性较低，对胃肠道的刺激较小，更适合这类人群。此外，合并肾结石风险的老年患者需谨慎选择钙剂类型，并在医生指导下调整剂量。
无论选择哪种钙剂，均建议搭配维生素D3促进钙吸收，同时控制每日总钙摄入量不超过2000mg。老年人补钙期间需定期监测血钙、尿钙及骨密度指标，避免高钙血症或血管钙化风险。存在骨质疏松的老年患者应在医生指导下制定个性化补钙方案，必要时联合抗骨质疏松药物治疗。