膝盖疼痛可能是生理性原因如运动损伤所致，也可能与骨关节炎、类风湿性关节炎、半月板损伤等疾病有关，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
长时间跑步、登山或过度运动可能导致膝盖周围肌肉、韧带劳损，出现暂时性疼痛。这类疼痛通常休息后能缓解，冷敷或热敷有助于减轻肿胀和不适。日常应避免重复性高强度动作，运动前做好热身。
2、骨关节炎
这是中老年人常见病因，因关节软骨退化引发疼痛、僵硬，上下楼梯时症状加重。治疗可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，配合关节腔注射玻璃酸钠改善润滑。
3、类风湿性关节炎
属于自身免疫性疾病，表现为对称性关节肿痛伴晨僵，需通过血液检测抗CCP抗体确诊。常用甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等免疫抑制剂控制病情，生物制剂如肿瘤坏死因子拮抗剂适用于中重度患者。
4、半月板损伤
膝关节扭伤或剧烈运动可能导致半月板撕裂，出现关节交锁、弹响。轻度损伤可通过支具固定和复方南星止痛膏等外用药物处理，严重者需关节镜下行缝合或部分切除术。
若膝盖疼痛持续超过一周，或伴随红肿、发热、活动受限等症状，需尽早就诊骨科完善X线、MRI等检查。患者应避免自行服用止痛药掩盖病情，尤其是孕妇、儿童需严格遵医嘱用药，防止药物不良反应。日常注意控制体重，选择游泳等低冲击运动减轻关节负担。