沃柑作为一种富含维生素C和膳食纤维的水果，对口腔健康既有益处也有潜在影响，日常食用时需注意适量。其成分及食用方式可能在不同程度上作用于口腔环境，需结合具体情况综合考量。
沃柑含有丰富的维生素C，有助于维持牙龈健康并促进胶原蛋白合成，从而增强口腔黏膜的修复能力。同时，果肉中的膳食纤维在咀嚼过程中可刺激唾液分泌，帮助清洁口腔食物残渣。但需注意的是，沃柑含有的果酸可能软化牙釉质，若食用后未及时清洁，长期可能增加牙齿敏感风险。此外，其天然糖分在口腔滞留时间过长时，可能为致龋菌提供养分。对于存在口腔溃疡的人群，果酸可能刺激创面产生短暂刺痛感。
建议食用沃柑后用清水漱口，半小时后再进行刷牙以避免酸性环境加剧牙釉质磨损。控制每日摄入量在200-300克为宜，避免与碳酸饮料等高酸性食物同食。若出现持续口腔不适，应及时到口腔科就诊检查。日常可将沃柑作为均衡饮食的组成部分，配合其他富含钙质的食物共同维护口腔健康。