维生素D不足可能会影响骨骼健康。维生素D在钙的吸收和骨骼代谢中起着关键作用，长期缺乏可能引发骨骼疾病，需通过合理方式维持正常水平。
维生素D不足会导致肠道对钙的吸收减少，血钙浓度下降。此时身体会通过释放骨骼中的钙来维持血钙稳定，长期如此可能造成骨量流失。儿童缺乏可能引发佝偻病，出现骨骼变形、生长迟缓；成年人缺乏可能导致骨软化症，表现为骨痛、肌无力；老年人缺乏会加速骨质疏松，增加骨折风险。
建议定期检测血清维生素D水平，正常范围为30-100ng/ml。日常可通过每天15-30分钟日光照射促进皮肤合成，食用深海鱼、蛋黄、强化乳制品等富含维生素D的食物。对于确诊缺乏者，应在医生指导下使用维生素D3滴剂、维生素AD软胶囊或胆维丁乳等制剂进行补充，避免自行超量服用导致中毒风险。