身体不自主颤抖可能是生理性原因所致，也可能与低血糖、甲状腺功能亢进、帕金森病等疾病因素有关，建议及时就医明确具体病因。
1、生理性原因
寒冷、情绪紧张或剧烈运动后肌肉疲劳均可能引起身体颤抖。寒冷时人体通过肌肉收缩产热维持体温；情绪紧张会促使肾上腺素分泌增加，导致肌肉颤动；剧烈运动后乳酸堆积可能引发肌肉短暂性震颤。这类情况通常通过保暖、放松情绪或休息后可自行缓解。
2、低血糖
血糖水平低于3.9mmol/L时，大脑能量供给不足会引发肢体震颤，常伴头晕、冷汗、心慌等症状。患者需立即进食糖果、饼干等含糖食物，严重时需静脉注射葡萄糖注射液。日常需规律饮食，糖尿病患者需注意降糖药物剂量调整。
3、甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多会加速新陈代谢，导致手部细微震颤，伴随怕热、多汗、心悸、体重下降等症状。临床常用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，配合普萘洛尔片缓解震颤症状，需定期监测甲状腺功能。
4、帕金森病
中脑黑质多巴胺能神经元变性死亡会导致静止性震颤，典型表现为手部搓丸样抖动，伴肌肉僵硬、动作迟缓。治疗常用左旋多巴片、盐酸普拉克索片等药物补充多巴胺，配合康复训练改善运动功能，需神经内科专科管理。
若颤抖持续存在或伴随其他异常症状，建议尽早就诊内分泌科、神经内科等科室，通过血糖检测、甲状腺功能检查、头颅MRI等明确诊断。避免擅自服用镇静类药物掩盖症状，规律作息、均衡饮食有助于减少生理性震颤发生。