菖蒲作为一味传统中药材，通常被认为具有一定的益智健脑作用。其改善记忆力的功效可能通过醒脑开窍、镇静安神、促进消化、抗氧化以及改善血液循环等机制来实现，但具体效果存在个体差异。
1、醒脑开窍
菖蒲中的挥发油成分可通过血脑屏障，刺激中枢神经系统，增强大脑皮层对信息的处理能力，改善思维迟滞等症状。这种开窍作用在中医临床常用于治疗健忘、神昏等症。
2、镇静安神
所含β-细辛醚等成分具有调节神经递质的作用，能缓解焦虑紧张情绪。通过降低去甲肾上腺素水平、提升γ-氨基丁酸活性，帮助维持大脑神经元的正常节律。
3、促进消化
该药材能增强胃蛋白酶活性，改善脾胃运化功能。中医理论认为脾胃为后天之本，消化吸收功能改善后，水谷精微得以更好濡养脑髓，间接辅助记忆功能。
4、抗氧化
黄酮类化合物可清除过氧化物自由基，减轻海马区神经元氧化损伤。实验研究表明其提取物能提高超氧化物歧化酶活性，延缓神经细胞衰老进程。
5、改善血液循环
α-细辛醚等成分能扩张脑血管，增加脑血流量约15%-20%，促进脑细胞代谢。这种微循环改善作用对血管性认知障碍患者尤为有益。
需要注意的是，菖蒲改善记忆力的效果尚缺乏大规模临床研究支持，且含有微量毒性成分。建议在中医师指导下合理使用，避免长期大剂量服用。日常可通过保持规律作息、适度脑力训练等方式协同改善记忆功能，出现明显记忆减退应及时进行专业认知功能评估。