菖蒲可能有助于改善失眠症状，但具体效果因人而异，且需结合个体情况判断。传统医学认为其具有镇静安神的功效，但现代医学研究证据有限。
1、镇静安神
菖蒲在中医理论中被归入开窍药范畴，其挥发油成分可能通过调节中枢神经系统产生镇静作用。有研究显示其提取物可延长实验动物的睡眠时间，但具体机制尚未完全明确。
2、调节气血
中医认为失眠与气血失和有关，菖蒲可通过芳香化浊的特性调节气机。临床常用于配伍其他安神药材组成复方，如与酸枣仁、茯苓等配伍使用，可能发挥协同作用。
3、个体差异性
不同体质人群对菖蒲的反应差异较大。部分患者可能出现过敏反应或胃肠道不适，阴虚阳亢体质者使用不当可能加重烦躁症状。临床数据显示有效率约在40-60%之间。
使用菖蒲改善失眠需在中医师指导下进行，建议选择正规医疗机构炮制的中药饮片。持续失眠超过两周或伴有日间功能障碍者，应及时到睡眠专科就诊，排除器质性疾病。治疗期间应避免自行加大剂量或长期使用，注意观察用药反应。