成年人血液总量的正常范围通常为体重的7%~8%，具体数值会因个体差异有所不同。例如，体重70公斤的成年人的血液总量约为4900~5600毫升。
血液总量的计算主要基于体重，这是因为血液量与身体代谢需求密切相关。一般而言，男性由于肌肉含量较高，血液总量略高于同体重的女性。此外，体重过轻或超重的人群可能存在血液总量的波动，例如肥胖者因脂肪组织比例增加，血液总量占体重的百分比可能略低于标准范围。健康状态下，人体可通过调节机制维持血液总量的相对稳定，但在脱水、失血或某些疾病（如贫血、心力衰竭）时，血液总量会出现异常变化。
建议在献血、手术或出现头晕乏力等疑似血容量异常症状时，可通过血常规、血细胞比容等检测评估血液状态。若日常活动中有面色苍白、心悸等表现，应及时就医检查，避免自行补充液体或药物。医疗专业人员会根据具体情况进行血压监测、血液化验等综合判断，并提供个体化指导。