胃酸过多时通常可以吃苏打饼干、香蕉、燕麦等食物，或在医生指导下使用铝碳酸镁片、雷尼替丁胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等药物缓解症状。但食物仅能辅助改善，若症状反复需及时就医。
1、苏打饼干
苏打饼干含有碳酸氢钠成分，属于弱碱性食物，摄入后能中和胃内过多的胃酸，缓解反酸、烧心等症状。建议选择无糖或低糖苏打饼干，避免加重胃部负担。
2、香蕉
香蕉含有天然抗酸成分，可刺激胃黏膜分泌黏液，形成保护层以减少胃酸对胃壁的刺激。但需选择成熟香蕉，未熟香蕉含较多鞣酸可能加重不适。
3、燕麦
燕麦富含可溶性膳食纤维，能吸附胃酸并延缓胃排空速度，减少胃酸反流的风险。食用时建议用温水或低脂牛奶冲泡，避免添加高糖或高脂配料。
日常需注意少食多餐，避免饮酒、浓茶、咖啡及辛辣油腻食物。若调整饮食后症状未缓解，应及时消化科就诊，通过胃镜等检查明确是否存在胃溃疡、反流性食管炎等疾病，遵医嘱规范用药治疗。